Здоровье мамы после родов в Польше

Ваше здоровье — это ценность. Берегите его! Внимательно относитесь к тревожным симптомам, находите возможность вовремя посетить врача/-ку и не забывайте о профилактике. Ведь предупредить болезнь проще, чем потом ее лечить. В польском роддоме вы сможете получать консультации о состоянии своего здоровья. Поэтому подготовьте вопросы заранее или записывайте те, которые у вас возникают, чтобы иметь возможность подробнее узнать обо всем, что беспокоит или беспокоит. Задавайте вопросы, даже если они кажутся «неудобными», «детскими» или «неважными». Неважных вопросов не бывает!

Содержание

• С какими проблемами может столкнуться молодая мама после родов
  • Восстановление половой системы
  • Мочеиспускание
  • Недержание мочи
  • Запоры
  • Боль в сосках
  • Геморроидальные узлы и тромбофлебит
  • Боль в спине
  • Зубы
  • Физические упражнения
  • Послеродовая депрессия
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
• После родов в Польше молодым матерям предоставляется медицинская помощь
• Общие рекомендации по восстановлению для молодых мам после родов
• Акушерка первичной медико-санитарной помощи (Położna) в Польше
• Часто задаваемые вопросы о родах в Польше

С какими проблемами может столкнуться молодая мама после родов

Стать мамой — это поистине удивительное и неповторимое событие. Оно полно радости и волнения, но также может быть источником сложностей и проблем. После родов многие женщины сталкиваются с различными физическими, эмоциональными и психологическими трудностями. Это могут быть проблемы с восстановлением после родов, адаптацией к новому ритму жизни или даже проблемы психического здоровья, такие как постпартумная депрессия. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные проблемы, с которыми может столкнуться молодая мама после родов, а также способы их преодоления в Польше.

Восстановление половой системы

В первые 6-8 недель после родов матка возвращается к своим привычным размерам, а ее внутренний слизистый покров восстанавливается. Этот процесс сопровождается болями наподобие схваток, а также послеродовыми выделениями (лохиями): в первые дни обильными и ярко-красными, со временем более скудными.

Все процессы индивидуальны, однако у женщин, которые кормят грудью, обратное развитие матки идет быстрее, а после кесарева сечения все происходит медленнее.

Очень важно, чтобы ничто не мешало сокращению матки и оттоку лохий. Иначе возможны осложнения — кровотечения или инфекции, которые могут быть смертельно опасными.

Сокращению матки способствуют кормление грудью, регулярное опорожнение мочевого пузыря и кишечника и лежание на животе в первые дни.

Особая уязвимость женщины в этот период диктует необходимость соблюдения особых правил интимной гигиены. На протяжении всего периода выделений (особенно когда вам наложены швы в промежности или влагалище), если есть такая возможность, следует подмываться после каждого посещения туалета. Лучше всего пользоваться жидким мылом. Отмерьте немного моющего средства на руку и промойте швы именно рукой, а не мочалкой или полотенцем.

Весь послеродовой период категорически не рекомендуют пользоваться вагинальными тампонами и спринцеваться — так очень просто занести инфекцию.

В этот период лучше всего использовать прокладки. Прокладки, которыми вы пользуетесь в это время, не должны плотно прилегать к влагалищу, а должны обеспечивать свободный доступ воздуха. Также желательно, чтобы их поверхность была из хлопка. Меняйте прокладки по мере загрязнения.

После возвращения домой из роддома ваше здоровье становится вашей ответственностью. Немедленно обращайтесь к врачу/-ке, если:

• Выделения имеют неприятный запах; они гнойные или после сукровично-слизистых снова стали кровянистыми.
• Кровянистые выделения продолжаются более 15 дней.
• Температура тела повышена.

Мочеиспускание

В первые дни после родов существует вероятность возникновения проблем с мочеиспусканием, и эта ситуация довольно типична.

Женщина может не чувствовать необходимости опорожнения, а каждый визит в туалет сопровождается болью. Однако первые 4-5 дней мочиться необходимо не реже, чем каждые 4-5 часов. Для стимуляции мочеиспускания можно пустить в умывальнике струю воды.

В послеродовой период целесообразно отдавать предпочтение душу перед приемом ванны.

Недержание мочи

Довольно распространенной проблемой после родов является недержание мочи. Растянутые и ослабленные в результате родов мышцы вызывают ее непроизвольное выделение во время смеха или чихания. Однако несложные упражнения для мышц таза помогут избавиться от этой проблемы. Если недержание мочи не проходит, обратитесь к врачу/-ке.

Запоры

Еще одна характерная для послеродового периода проблема — запоры.

Переполненный кишечник вызывает неприятные ощущения, мешает правильному сокращению матки, токсины из него активно всасываются в кровь, проникая в молоко. Поэтому запоры игнорировать нельзя. Лучше всего бороться с ними с помощью диеты. Однако учитывайте, что ваше питание будет сказываться на самочувствии малыша, поэтому вводите продукты в рацион постепенно, желательно по одному, и следите, чтобы они были совместимы с грудным кормлением. Употребляйте продукты, обогащенные грубыми углеводами, которые не перевариваются в желудке и тонком кишечнике.

Введите в рацион ячменную, пшеничную или перловую каши, ешьте бананы, курагу, чернослив и яблоки. Кроме того, после консультации с врачом/-кой можно принимать препараты на основе лактулозы. Активизации кишечника способствуют физические упражнения и обильное питье. Зато клизма может быть только единичной процедурой и не должна стать привычкой.

Слабительные препараты во время кормления грудью назначает только врач/-ка.

Боль в сосках

Помните: во время кормления вам не должно быть больно! Что-то идет не так, когда вы чувствуете боль во время кормления грудью. Если у вас не получается безболезненно прикладывать младенца, обратитесь к семейному/-ому врачу/-ке или консультанту по грудному вскармливанию.

Геморроидальные узлы и тромбофлебит

Во время беременности и после родов довольно часто дают о себе знать проблемы, связанные с венозной системой. При воспалении геморроидальных узлов помогают холодные компрессы (прикладывание кубиков льда). Кал должен быть «мягким» — это достигается диетой или использованием смягчающих свечей с глицерином. Если есть возможность, целесообразно подмываться после каждого посещения туалета. Специальные противогеморроидальные свечи можно применять только после консультации с врачом/-кой.

Тромбофлебит преимущественно в глубоких венах нижних конечностей, матке, тазовых венах может проявиться в первую неделю после родов. Если болит там, где не должно болеть, обязательно обращайтесь к врачу/-ке!

Боль в спине

Проблемы со спиной могут преследовать маму долгое время. Вот некоторые советы, которые могут вам помочь:

• Во время кормления всегда садитесь так, чтобы спина была ровная и надежно на что-то опиралась. Если есть возможность — используйте подушку для кормления, чтобы дополнительно освободить руки от веса.
• Нагружайте колени вместо спины во время купания ребенка или смены подгузников, если не можете расположить малыша на удобной высоте.
• Когда поднимаете что-то тяжелое, например, детское автокресло или старшего ребенка, сгибайте ноги в коленях, держите спину ровно и старайтесь прижимать груз к телу.

Зубы

Во время беременности и кормления грудью запасы кальция в организме матери уменьшаются. Это может сказаться на состоянии ваших зубов — они становятся хрупкими, повышается их чувствительность. Если такая проблема возникает, не медлите с обращением к стоматологу — так вы вовремя остановите процесс разрушения и убережете собственные зубы.

Современная анестезия является безопасной для кормящих женщин, ведь сейчас используют анестетики на основе артикаина, а он не попадает в грудное молоко. Поэтому если вы покормили ребенка перед выездом к врачу/-ке, то и после возвращения можно смело это делать. Вам не надо сцеживать и выливать ваше молоко!

Не забывайте чистить зубы. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно продуктов, которые содержат кальций.

Физические упражнения

Бесспорно, сейчас вы чувствуете усталость. Поэтому может показаться, что любая дополнительная физическая активность — не лучший способ ее преодолеть. И все же именно упражнения помогут вам расслабиться и предупредить стресс, а вашему телу — восстановиться после родов, вернуть хорошую форму и чувствовать себя бодрее.

Ходьба — отличное физическое упражнение, поэтому старайтесь выходить на улицу как можно чаще. Энергично толкайте тележку, держа спину ровно, это тоже прекрасное упражнение.

Если у вас есть дети постарше, играйте с ними в активные игры.

Поднимайтесь наверх по лестнице. А если вам приходится ходить вверх и вниз много раз в день, то это и есть фитнес.

Плавание — прекрасный способ поддерживать себя в форме и расслабиться одновременно.

Отлично, если кто-то готов побыть с ребенком, пока вы посещаете групповые занятия с тренером. Так вы совместите физические упражнения с общением.

Послеродовая депрессия

Вы можете чувствовать подавленность и неожиданные изменения настроения: желание заплакать, тревогу, грусть, раздражение, ухудшение концентрации внимания, проблемы со сном и аппетитом. Возникнуть эти чувства могут по разным причинам, среди которых: гормональные изменения, недостаток сна после родов, тревога из-за новых жизненных обстоятельств, опасения, что вы не в состоянии контролировать свою жизнь так, как это делали раньше.

Не обвиняйте себя в слабости или нелюбви к ребенку! Скорее всего такие сильные эмоции вызваны резкими гормональными изменениями в организме и вскоре пройдут. Однако у некоторых матерей послеродовые колебания настроения не проходят. И хотя это распространенное состояние, из-за общественных ожиданий бывает трудно признаться в таких настроениях окружающим и даже себе. Когда симптомы становятся более интенсивными и длятся дольше, вам может быть слишком сложно заботиться о ребенке и делать привычные дела. Начаться депрессия может в первые недели после родов, но иногда это происходит еще во время беременности или в течение года после рождения ребенка.

Признаками депрессии являются:

• подавленное настроение или резкие его перепады;
• длительный плач, невозможность успокоиться;
• ощущение отсутствия контакта с малышом;
• отстраненность от близких;
• потеря аппетита или переедание;
• затрудненное засыпание или постоянное желание спать;
• чувство истощения и отсутствия энергии;
• неспособность получать удовольствие от того, что обычно дарит вам радость
• сильная раздражительность или злость;
• страх, что вы недостаточно хороши для малыша;
• чувство беспомощности, стыда, вины, собственной ненужности или неадекватности;
• постоянное возбуждение и сильная тревожность, приступы паники;
• снижение способности ясно мыслить, концентрироваться и принимать решения;
• мысли о причинении вреда себе или ребенку, размышления о смерти или самоубийстве.

Если такие симптомы не проходят за две недели или усиливаются, если вы чувствуете, что вам сложно заботиться о ребенке или о себе, особенно если у вас появляются мысли о причинении вреда ребенку или себе — пожалуйста, обратитесь к врачу/-ке или психотерапевту/-ке как можно скорее.

В случае серьезной формы заболевания врач может назначить антидепрессанты. Существуют препараты, совместимые с кормлением младенца грудью. Поэтому вы сможете вместе с врачом/-кой подобрать лечение, которое лучше всего будет отвечать вашим потребностям и потребностям вашего ребенка.

Во время лечения старайтесь отдыхать как можно больше. Не принуждайте себя к идеальному выполнению всех дел — делайте то, на что есть силы. Доверьтесь тем, кто рядом с вами, сообщите им, что помощь для вас не будет лишней, и соглашайтесь, когда ее предлагают. Найдите время для ухода за собой и на то, что может вас порадовать. Если вам предлагают посидеть с ребенком, соглашайтесь — это хорошая возможность отдохнуть. Ведь забота о ребенке, который стал важной частью вашей жизни, не отменяет заботу о себе.

Не прекращайте лечение сразу, как вам станет лучше: для того, чтобы все проявления заболевания прошли полностью, а риск повторного их возникновения снизился, нужно время.

Матери двойняшек и тройняшек имеют повышенный риск развития послеродовой депрессии, ведь у них теперь гораздо больше работы по уходу за детьми. К тому же течение депрессии может длиться дольше из-за дополнительного стресса. Планирование и заблаговременное получение рекомендаций по уходу и кормлению помогут вам справиться с нагрузкой и чувствовать себя увереннее.

Не бойтесь осуждения или непонимания со стороны окружающих, не слушайте тех, кто советует «просто взять себя в руки». Ваше состояние не означает, что вы плохая мать или не справляетесь.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может возникнуть отдельно или вместе с послеродовой депрессией. Есть связь между ПТСР и переживанием травматического опыта во время беременности, схваток, родов или после них. ПТСР обычно сопровождается ощущением неспособности контролировать ситуацию, сильным страхом или насилием. Не все люди, получившие в эти периоды своей жизни сложный опыт, страдают ПТСР. Риск его развития выше у тех, кто уже имеет опыт депрессии, тревожных расстройств, какой-либо ранее пережитой травмы.

Человеку с ПТСР свойственны:

• внезапные ужасные и непреодолимые воспоминания о событии;
• попытки любой ценой избежать всего, что может напоминать о событии или изменениях в жизни;
• ночные кошмары и проблемы со сном;
• тревожность и панические атаки;
• потребность быть постоянно начеку;
• эмоциональное истощение;
• раздражительность, злость и/или иррациональное поведение;
• ощущение нереальности и отчужденности.

Эти симптомы могут пугать, но они являются элементом вашей реакции на травматическое событие. Если вы заметили у себя признаки ПТСР, поговорите с медицинским работником/-цей или психологом/-цей о своем состоянии. Они посоветуют, куда обратиться за помощью. Признание того факта, что вам нужна помощь, — это первый шаг к исцелению. Не стесняйтесь своего самочувствия: вы не виноваты, вы и имеете право на то, чтобы чувствовать себя лучше!

После родов в Польше молодым матерям предоставляется медицинская помощь

После родов в Польше молодым матерям предоставляется комплексная медицинская помощь, которая включает следующие аспекты:

1. Осмотр после родов: Медицинский персонал регулярно осматривает женщину после родов, проверяя ее общее состояние здоровья и процесс восстановления. Обычно в роддоме молодая мама находится под опекой медиков на протяжении 5 суток, потом выписывают.
2. Консультация по кормлению грудью: Специалисты по кормлению грудью помогают молодым матерям правильно кормить ребенка и решать возникшие проблемы.
3. Психологическая поддержка: Многие больницы и клиники предлагают услуги психолога или консультанта по вопросам психического здоровья, чтобы помочь женщинам справиться с эмоциональными изменениями после родов.
4. Физиотерапия: Женщинам могут быть предложены упражнения для восстановления тонуса мышц и укрепления пелвического дна.
5. Медицинский осмотр: После выписки из больницы рекомендуется провести несколько медицинских осмотров для мониторинга восстановления и здоровья матери.
6. Домашний уход: В некоторых случаях, особенно после кесарева сечения или при наличии осложнений, может быть организован домашний уход.
7. Планирование семьи: Женщинам предоставляются консультации по вопросам контрацепции и планирования следующей беременности.

Важно, чтобы каждая женщина обсудила свои индивидуальные потребности с медицинским персоналом, чтобы обеспечить наиболее эффективный и комфортный план ухода.

Общие рекомендации по восстановлению для молодых мам после родов

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом:

• Отдых: После родов ваше тело прошло через многое, и ему необходимо время для восстановления. Обеспечьте себе достаточное количество сна и отдыха.
• Правильное питание: Ваше тело нуждается в богатых питательными веществами продуктах, чтобы восстановиться после беременности и родов. Сбалансированное питание поможет вам поддерживать уровень энергии и ускорить восстановление.
• Упражнения: Упражнения для восстановления тонуса мышц и укрепления пелвического дна могут быть полезными после родов. Начните с легкой активности, например, ходьбы, и постепенно увеличивайте нагрузку.
• Консультация с врачом: Регулярные медицинские осмотры помогут убедиться, что вы восстанавливаетесь нормально. В случае возникновения каких-либо проблем или сомнений всегда обращайтесь к своему врачу.
• Психическое здоровье: Рождение ребенка может вызвать множество эмоций, и важно заботиться о своем психическом здоровье. Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам, если вы чувствуете себя подавленно или перегружено.
• Гидратация: Пить достаточное количество воды очень важно для вашего общего здоровья, особенно если вы кормите грудью.
• Социальная поддержка: Не стесняйтесь просить помощи у близких или друзей. Роды и уход за новорожденным могут быть утомительными, и вам могут потребоваться дополнительные руки или просто кто-то, с кем можно поговорить.

Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одной женщины, может не работать для другой. Всегда следуйте рекомендациям вашего врача и слушайте свое тело.

Акушерка первичной медико-санитарной помощи (Położna) в Польше

Акушерка (Położna) обеспечивает комплексный акушерско-гинекологический сестринский уход за пациентками и новорожденными в возрасте до 2 месяцев. Выбор/замена акушерки может производиться до 2 раз в календарный год, на новом месте обслуживания.

Гарантированные услуги акушерки первичной помощи включают амбулаторное посещение, в медицинских обоснованных случаях — на дому у пациента, патронажное посещение и профилактическое посещение.

Услуги предоставляются с понедельника по пятницу, с 8.00 до 18.00, за исключением праздничных дней, в соответствии с графиком работы поставщика.

В случаях, обусловленных состоянием здоровья пациента, услуга предоставляется в день уведомления; в других случаях, вытекающих из объема задач акушерки послеродового отделения, услуги предоставляются в согласованное с пациентом время.

Услуги, предоставляемые на основании медицинского предписания или направления, предоставляются в соответствии со сроками, указанными в содержании предписания или направления.

Профилактические визиты акушерки послеродового отделения включают: диагностику проблем со здоровьем, а также планирование и осуществление в рамках своей компетенции профилактических услуг и укрепление здоровья, включая обучение беременных женщин и беременных женщин из группы высокого риска, подготовку женщин к родам и родительству.

Дородовое обучение беременных женщин, в том числе женщин с высоким риском беременности, проводится на основе плана обучения, разработанного акушеркой PCP и являющегося неотъемлемой частью медицинской карты пациентки, и включает практическую и теоретическую подготовку к родам, послеродовому периоду, грудному вскармливанию и родительству (также в случае предоставления услуг в групповой форме),

с 21-й недели беременности и до ее прерывания участковая акушерка оказывает помощь в форме посещений:

— с 21-й по 31-ю неделю беременности — один раз в неделю (максимум 10 посещений)

— с 32 недели беременности до родов — два раза в неделю (максимум 16 посещений).

Акушерка ПЦП ухаживает за новорожденным до 2-месячного возраста и за женщиной в послеродовой период до 42 дней после родов. НФЗ финансирует до 6 патронажных посещений* для одного новорожденного.

При оказании помощи акушерка PCP обязана совершить от четырех до шести патронажных визитов в течение двух календарных месяцев:

0-4 день жизни**

1. В случае физиологических родов под руководством акушерки, физический осмотр ребенка, включая оценку общего состояния сразу после рождения по шкале Апгар.
2. введение руководства для обеспечения связи между матерью и ребенком и правильного начала грудного вскармливания.
3. проведение измерений веса и длины, окружности головы и груди.
4. профилактика инфекций переднего отрезка глаза.

1-6 недели жизни

Патронажные визиты акушерки, не менее 4, направленные на

1. уход за новорожденным или младенцем, включая:

наблюдение и оценку физического развития с точки зрения: адаптации к внешней среде, состояния кожи и слизистых оболочек, пупка, выделений, секреции, психомоторного развития, функционирования органов чувств,

оценка рефлексов новорожденного, метод и техника кормления,

выявление патологических симптомов

оценка взаимоотношений между семьей и новорожденным;

2) предоставление медицинского образования и консультаций по следующим вопросам: уход за новорожденным, грудное вскармливание, профилактические прививки, профилактические осмотры, медицинская помощь, социальная помощь и в области лактации, контроль фертильности, уход за собой;

3) поощрение здорового поведения родителей

4) выявление факторов риска в семье

5) формулирование диагноза и определение приоритетных действий.

По окончании патронажных визитов акушерка передает заботу о младенце медсестре первичной медико-санитарной помощи.

* Осмотры проводятся в присутствии законных или фактических опекунов (родителей) в доме ребенка.

** Первый патронажный визит проводится не позднее чем через 48 часов после выписки матери и ребенка из больницы.

Участковая акушерка осуществляет патронажный уход за женщинами после гинекологических или онкогинекологических операций в форме посещений на дому; услуга предоставляется на основании направления врача-специалиста, выданного в связи с окончанием стационарного лечения. Посещения акушерки на дому охватывают период от выписки из больницы до полного заживления послеоперационной раны.

Акушерка может взять цитологический мазок, если она уполномочена и имеет контракт с Национальной службой здравоохранения на эту услугу.

Акушерка заботится о женщине во все периоды ее жизни.

Часто задаваемые вопросы о родах в Польше

Как я могу оформить роды в Польше?

Если вы не являетесь гражданином ЕС, вам потребуется виза для въезда в Польшу, а также можно воспользоваться безвизовым режимом. Однако, для всех украинок, которые приехали в Польшу после 24 февраля 2022 года предоставляется временная защита, которая включает бесплатную государственную медицину в Польше. Для этого необходимо получить номер ПЕСЕЛЬ УКР. Что касается медицинской стороны вопроса, вам следует связаться с больницей (шпиталь) в Польше, чтобы узнать о процедурах перед родами. Также рекомендуется перед родами стать на учет к гинекологу, который будет выступать в роли консультанта будущей мамы.

Каков уровень медицинского обслуживания в Польше?

Польша предлагает высокий уровень медицинского обслуживания. Больницы и клиники хорошо оснащены, а медицинский персонал квалифицирован и профессионален. Польские врачи обычно говорят по-английски, что облегчает коммуникацию. А также в последнее время в польских роддомах работают медики из Украины, которые владеют украинским или русским языками.

Сколько стоят роды в Польше?

Государственная медицина в Польше предоставляется бесплатно, то есть для лиц, которые находятся легально (Песель Укр, Карта побыта, виза, карта поляка и т.п.) на территории Польши платить не нужно. Что касается частных клиник. Стоимость родов в Польше может значительно варьироваться в зависимости от больницы и обстоятельств родов. Стоимость может составлять от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч злотых.

Какие документы мне понадобятся для родов в Польше?

Вам понадобятся ваш паспорт, медицинская карта, полис медицинского страхования и, возможно, справка о беременности. Обратитесь к своему гинекологу и в выбранную больницу за более точной информацией.

Могу ли я привезти с собой родственника или супруга на роды?

Это зависит от политики конкретной больницы. Некоторые больницы разрешают присутствие родственника или супруга во время родов, в то время как другие этого не разрешают. Это вопрос, который следует обсудить с больницей заранее.

Какие медицинские услуги предоставляются после родов?

В Польше после родов женщинам предоставляется комплексная медицинская помощь, включая регулярные медицинские осмотры, консультации по кормлению грудью, психологическую поддержку, упражнения для восстановления мышц и укрепления пелвического дна.

Каковы правила пребывания в больнице после родов?

В большинстве больниц в Польше женщинам предлагают пробыть 5 дней после родов. В течение этого времени медицинский персонал будет наблюдать за вами и вашим новорожденным, а также помогать с кормлением грудью и уходом за ребенком.

Какие документы будут необходимы для ребенка после рождения?

После рождения ребенка, вам будет необходимо получить свидетельство о рождении ребенка в Польше. https://zhit-v-polshe.com/svidetelstvo-o-rozhdenii  Затем, с этим документом, вы сможете оформить гражданство и паспорт для ребенка в Консульстве Украины. https://zhit-v-polshe.com/generalnye-konsulstva

Больше про медицину в Польше читайте здесь https://zhit-v-polshe.com/kak-poluchit-besplatnuyu-medicinskuyu-pomoshh-v-polshe/

Дисклеймер

Информация в данной статье несет познавательный характер и не является руководством для диагностики и лечения. Для профилактики и лечения обратитесь к профильному медицинскому специалисту, в Польше – это врач первого контакта (например, семейный врач, педиатр https://zhit-v-polshe.com/kak-obratitsya-k-pediatru-v-polshe/ ). Напоминаем что каждый украинец который приехал после 24 февраля 2022 года и получил ПЕСЕЛЬ УКР https://zhit-v-polshe.com/chto-takoe-pesel-i-kak-ego-poluchit-v-polshe/  может воспользоваться бесплатной государственной медициной в Польше https://zhit-v-polshe.com/kak-poluchit-besplatnuyu-medicinskuyu-pomoshh-v-polshe/