Риск потеряться во время эвакуации или при поездке за границу у детей достаточно высок. Стоит позаботиться о безопасности ребенка заранее: расскажите, как действовать в толпе, дайте четкие инструкции, что делать в ситуации, если потеряется, и договаривайтесь на каждом этапе вашего пути, где вы встретитесь в случае чрезвычайной ситуации. Что нужно знать ребенку, чтобы не потеряться? […]
Быть родителем – это не только радость и счастье, но и огромная ответственность, особенно в ситуациях, когда ваши жизненные обстоятельства подвергаются испытаниям. Если вы столкнулись с тем, что вынуждены покинуть свой дом и обычный образ жизни, эта задача становится еще сложнее. Эвакуация — стрессовый опыт для ребенка. Как поддержать ребенка в этот трудный период? Как […]
Если вы вынуждены отправиться в Польшу, эта статья создана для облегчения вашего переезда. Польша – страна с прочными историческими корнями, укрепленной инфраструктурой и глубокими культурными ценностями. Будь вы переселенцем, беженцем или человеком, который по необходимости вынужден переезжать, информация в этой статье поможет вам подготовиться к новому этапу жизни. Мы обсудим основное, от необходимых процедур и […]
Подростковый период — один из самых тяжелых и стрессовых периодов, как для ребенка, так и родителей. Поэтому чрезвычайная ситуация и преодоление ее последствий может стать дополнительным вызовом и бременем для подростка и его семьи. У подростков могут наблюдаться те же реакции на стрессовые ситуации, что и у детей младшего возраста: изменения в настроении, нарушения сна […]
Каждая мама хочет, чтобы жизнь ее ребенка всегда была комфортной и безопасной. Однако некоторые вещи находятся вне зоны нашего контроля. Чрезвычайные ситуации — это события, вызванные аварией, катастрофой, эпидемией, войной и т.д., которые нарушают нормальные условия жизни и деятельность людей. Мы не способны предвидеть или обойти такие ситуации, однако всегда можем уменьшить их травматическое влияние. […]
Из-за пережитых ужасов войны, переезда, адаптации, грусти по дому — всем нужна моральная поддержка. Поэтому ранее мы рассказывали о том, как распознать у себя или близкого человека синдромы выжившего и беженца, а также давали рекомендации о том, как с ними справиться. Также вы могли находить на нашем портале информацию о том, как: поддерживать в норме […]
После пережитых ужасов войны и длительного стресса, людей могут беспокоить панические атаки. Это когда вы внезапно взволнованы настолько, что вернуться к спокойному сердцебиению и дыханию, почти невозможно. Рассказываем, как успокоить себя или человека, находящегося под влиянием панической атаки. Что такое паническая атака? Сильные и внезапные страх и тревога могут означать, что у человека началась паническая […]
Последствия войны для человеческой психики могут быть непредсказуемыми и разрушительными. Чтобы справиться с переживаниями, найти единомышленников и выговориться, присоединяйтесь к проекту «Поруч». О проекте «Поруч» «Поруч» — это проект психологической поддержки с онлайн- и офлайн-группами для подростков, родителей и педагогов, чью привычную жизнь нарушила война. Психологи работают для того, чтобы опыт каждого и каждой не […]
Брошюра «Забота о себе и детях во время чрезвычайной ситуации» поможет родителям восстановить свое психологическое состояние, чтобы иметь возможность помогать детям. Последствия пережитого во время войны стресса для психики могут быть крайне разрушительными. Так, вы можете чаще злиться или расстраиваться, чувствовать себя подавленно. Вы можете частично или совсем потерять интерес к ежедневным делам, не говоря […]
Рассказываем, как улучшить свое психологическое состояние в новой стране или новом городе, как преодолеть печаль и тоску по близким, а также, как наладить общение с новыми знакомыми. 5 советов, как справится с одиночеством за границей Одиночество за границей — это непростое испытание, с которым сталкиваются многие мигранты, беженцы, студенты, работающие за границей, или просто путешественники. […]
Если вы чувствуете себя подавленными в новом месте, например, в Польше, и постоянно думаете о родном доме, эта информация для вас. С начала войны в Украине за границу выехало более 5 миллионов человек, а по меньшей мере 7 миллионов украинцев стали внутренними переселенцами, чтобы обезопасить себя и родных. Однако часто после того, как люди добрались […]
Вам стоит прочитать это статью, если вы чувствуете вину из-за того, что сейчас находитесь в безопасности, например в Польше, или думаете, что не делаете ничего важного для победы. Содержание Что такое синдром выжившего? Вина выжившего — это реакция организма человека на травматические события. Она может возникнуть у человека, который из-за войны переехал в более безопасное […]